Category: 健康

喜欢喝肉桂咖啡的人寿命更长 同时能保持苗条身材

俄罗斯《共青团真理报》网站5月3日报道称,美国俄亥俄北方大学的研究人员不久前发现,那些喜欢喝肉桂咖啡的人寿命更长,同时能保持苗条身材。 研究认为,这全要归功于这种咖啡里面芬芳的香料。长期少量食用肉...

喝咖啡该选白糖还是黄糖?科学家觉得最好都不要

泡一杯咖啡,桌上放着白糖和黄糖,你会如何选择? 对于不少咖啡爱好者来说,白糖甜味单纯,能喝到真正的咖啡香,黄糖带甘蔗的甜,反而影响真味。若论健康,以为白糖无营养?选黄糖较健康?专家指糖就是糖,哪管...

科学家说能量饮料比咖啡更危险 红牛要不要背这个锅呢?

科学家称,含有咖啡因的能量饮料比咖啡更加危险。一项研究发现,摄入4罐市场上的某种能量饮料,会在2小时内引起血压和心律异常。 该饮料中含有108克糖分(几乎是27茶匙的量),320毫克咖啡因(接近推...

上班困了怎么办?喝杯咖啡不如爬楼梯更提神

长期待在室内工作的上班族,经常会饮用咖啡提神。美国最新研究发现,比起饮用含低剂量咖啡因的饮料,利用时间去楼梯间走上走下,更能振奋精神。 美国乔治亚大学(UGA)模拟上班族平常办公的情况,对18名年...

此文献给《速度与激情8》各主演:喝咖啡可以防秃顶

据英国媒体报道,一项研究发现,要想治愈男性秃顶,可能需要借助咖啡。科学家此前发现,咖啡因会刺激开始脱发的男性头皮的毛囊生长。但他们同时也对男性朋友提出忠告:切忌为了单纯防止脱发而大量饮用咖啡。 从...

喝咖啡怕黄牙 天天“爱牙四守则”帮助减少咖啡渍

咖啡属于色素较深的饮品,易在牙齿表面形成咖啡垢,且咖啡会降低唾液分泌量、提高蛀牙风险。 牙医师提醒,喝完咖啡后,应在10分钟内进行口腔清洁,包括喝水漱口、刷牙、咀嚼无糖口香糖数分钟等方式。 除此之...

想提神?试试喝杯咖啡或者小睡片刻,还是不行那就……

从科学角度而言,睡眠不足会产生睡眠债(sleep debt),加班工作、挑灯夜读等都使不少现代人已在不自觉下债台高筑,久而久之出现脾气暴躁、思考迟缓等、健忘等副作用,影响日常生活。 日中睡意袭来,...

喝咖啡会让伤口疤痕变黑?医师说没科学依据

民间有此一说,即身上有伤口时,不能吃喝咖啡、酱油或芝麻、海苔等深色食物,不然黑色素会堆积,留下明显疤痕。不过,专业医师表示,此种说法没有科学根据。 一家台湾整形机构的医师指出,伤口愈合过程是否顺利...

关于咖啡的六个健康小常识 你都知道吗?

咖啡与可可、茶并称世界三大主要饮品。有研究表明,早逝率、2型糖尿病发病率以及某些癌症发病率的降低都与喝咖啡存在关联。 熬夜第三天,喝咖啡不再有用 美国沃尔特·里德医疗中心发现,连续两晚熬夜后喝咖啡...

研究:日喝5杯咖啡 有助抗老、抑制发炎

这几年,探讨咖啡功效多集中在“瘦身”这件事。但事实上,最新研究指出,咖啡也有助抗老化。 发表在《自然医学(Nature Medicine)》期刊中的研究表示,有喝咖啡的老年人,身体发炎指数较低。 ...

果有此理?手术后喝咖啡能顺气哦

有些资深医师,会在手术前告知患者及其家属,术后当天喝咖啡可减少术后肠阻塞。专家表示,喝咖啡确实有助排气,减少术后肠阻塞问题。 手术如时间过长、肠子经翻动或处理(如纱布塞太多、太久或大力擦拭腹膜等)...

研究:喝咖啡能抗老 有助人体抗发炎

据《自然医学》(Nature Medicine)杂志的一项研究,咖啡可能有助减缓老化,常喝咖啡的成人体内发炎水平较低。 研究人员分析100名年轻人和老年人的血液样本。研究发现,相较于年轻族群,老年...

咖啡还能美容?有感受过这几种美容功效的请举手

咖啡与日常生活密不可分,除提神醒脑外,更被有心人发现几样鲜为人知的美容功效。也许,你真能喝出一个好身体来。 抗氧化 一提起抗氧化食物,大家立即想起蓝莓和石榴等抗氧化剂,其实咖啡也有相同功效。咖啡所...

研究指出:吃甜食时搭配咖啡或茶可降低糖尿病风险

一项研究指出,吃甜食时搭配咖啡或茶可降低糖尿病风险。 这项研究发现,咖啡中的绿原酸可抑制血糖上升,其所含的钾跟镁,可影响体内的醣类转换,而茶类尤其是绿茶有较多的儿茶素,可降低三酸甘油脂的浓度,具有...

喝咖啡不利于钙质吸收?一年喝不够700杯的就不用担心了

咖啡因会增加钙质由尿液中排泄,而咖啡里的草酸、单宁酸等会降低肠道对钙质的吸收,但这不代表喝咖啡会造成骨质密度失衡。 瑞典一项针对6万多名更年期女性,长达20年的研究发现,一天饮用4杯(200毫升/...

喝咖啡睡不着?其实,你喝这些也一样睡不着

经常说喝咖啡睡不着的人,是不是也发现,即便不喝咖啡,也有睡不着的时候,我不是存心调侃,只是想说,其实,别的饮料里也有咖啡因,而且搞不好比咖啡还厉害呢。 实际上,除了咖啡之外,茶饮、巧克力、能量饮料...

感冒了能喝咖啡吗?

当你得流感或肠胃型感冒时,食物大概不是你最担心的问题。但是以下食物和饮料,可能使你的病更重: 咖啡:咖啡因是利尿剂,会让你频上厕所,使你脱水。当你在对抗病毒或其他感染时,脱水并不好,因为获得足够水...

小孩子喝完咖啡会比大人更兴奋,不怕折腾你就让他们喝吧…

喝咖啡能提神,有助赶跑睡魔,更是午茶时间的要角。不过,这只适用于大人的世界,因为很多家长并不给小孩喝咖啡,认为会影响小孩的健康。小朋友真的不能喝咖啡吗?或是几岁才能开始喝?来看看专家怎么说。 日本...

高血压能喝咖啡吗?做这几件事情之前不要喝

大家都知道,想控制血压就不能吃得太咸,但关于“喝咖啡”却有两极的看法。有人主张,咖啡因会促使血管扩张,帮助降低血压,但也有人坚持,咖啡因刺激血液循环反而会升高血压。所以,高血压患者到底能不能喝咖啡...

你的咖啡里到底有多少卡路里?

咖啡爱好者除了考虑口味因素外,也很重视饮品的热量问题。于是,负责任的商家会在饮品上标注卡路里数,让客人吃得明明白白,能长多少克脂肪都做到心里有数。 不过,并非所有商家都这样做,毕竟,这么影响心情和...

你真的会喝咖啡吗?别加奶别加糖别加人工甜味剂

咖啡被公认为抗氧化的好食物,但喝进你肚子里的,却并不一定是健康的饮品。关键在于你选择的豆子,以及喝咖啡的方式。这同样适用于茶。 有很多方法可以确认你喝咖啡的习惯是否健康。请由以下7点,确认你喝的咖...

没什么理由能阻止生理期的女人想喝杯热拿铁

月经来时可以喝杯热饮舒缓腹部闷痛,但不少传言说月经来时尽量避免摄取咖啡因,咖啡之外,热茶、热可可也都含有咖啡因,好喝、爱喝的选项扣除掉一大半,然而真如传言所说这样吗? 2016年8月美国临床营养学...

上午10点半喝杯咖啡,具有事倍功半的效果

大多数民众认为,喝咖啡有助提神,因此熬夜加班都会喝上一杯,不过日前美国一项研究指出,如果要让咖啡因发挥最大的效果,是要看准时辰的! 根据英国《电讯报》报导,皮质醇为一种肾上腺分泌的荷尔蒙,能够调解...

哈佛大学研究:咖啡可降低二型糖尿病风险

据外媒报道,近日《糖尿病学》杂志刊登哈佛大学一项研究发现,多喝咖啡可降低二型糖尿病风险,而多喝茶与糖尿病之间没有关联。 据报道,根据这项研究,那些在四年内每天比往常多喝一杯咖啡的人,他们的2型糖尿...

亲爱的,来杯咖啡

公公今年九十二岁,头发还是“盐和黑胡椒”。尽管一年年日子过去,盐的成份愈来愈多,但若不告诉你他的年龄,你会以为他不过六、七十岁。 高龄公公长寿秘诀 这次回家省亲,我们去碧潭玩,公公上厕所,我在门外...

研究:运动前喝咖啡,能多燃烧30~50%内脏脂肪

日本营养管理专家表示,咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因与咖啡酸,能够有效加速脂肪燃烧,尤其在喝后30分钟~1小时体内会释放血液里的游离脂肪酸,进行体脂肪分解,此时搭配“飞轮”或是“慢跑”等激烈运动,...

蜜蜂也爱咖啡因 醒脑提神采蜜更有劲

BBC报导,许多植物会制造咖啡因,作为天然的抗虫剂,避免毛毛虫等喜欢吃植物的昆虫靠近。 不过也有一项实验发现,蜜蜂会受含咖啡因的花蜜吸引,甚至会“很嗨”。 “当代生物学”刊登的这项研究指出,实验观...

除了咖啡,多吃蔬菜多喝水也能帮你醒脑抗老

日本的一项统计指出,有27%的人会透过饮用咖啡摄取咖啡因,来赶跑睡意,帮助大脑清醒,然而,健康的选择未必只有一种。日本健康专栏作家椎名惠麻表示,有几种食物和饮品同样能够提神醒脑,消除疲劳,同时还具...

喝咖啡会心悸不是病,是你的身体忘了装备“占便宜”的基因

许多动机难以察觉的研究项目指出,咖啡对人体有诸多好处;《美国饮食指南》也提出,每天适量摄取咖啡有助降低慢性病风险;甚至,世界卫生组织宁可自打耳光,也要撤回咖啡致癌这种不负责任的说法,从“可能致癌物...

信不信不由你 喝完咖啡再跑步就是会更快

咖啡是许多白领喜爱的提神饮料,也有许多专家学者钻研咖啡对健康的好处,有趣的是,喝咖啡也能提高运动选手的表现。 医学专家指出,咖啡因可提高神经肌肉的协调,缩短反应时间,使腿部肌肉反应更快。据说有超过...

日本人主张“咖啡是药” 科学饮用才是王道

咖啡对健康的影响,正反两派意见都有。专门研究咖啡的日本医师冈希太郎强调“咖啡是一种药”,常喝咖啡可降低罹患肝癌、心脏病风险,还能有效预防动脉硬化。来看看个中道理所在。 根据“日刊现代”,冈希太郎是...

贪酒之人更有理由爱上咖啡 因为咖啡可以保肝

宿醉喝什么能解酒?答案竟是咖啡。研究发现,咖啡不只提神醒脑,也可能有助保肝,减少酒精对肝脏的伤害。 芬兰科学家发现,一天喝5杯以上的咖啡可以降低肝功能指标GGT的数值达一半,这样的效果在男性身上尤...

夏天到了 喝个咖啡除了避免困乏之外 还可以防晒

牛津大学出版社的一份研究报告指出,一天喝足够量的咖啡能降低皮肤生长致癌黑色素瘤的风险。听到这个消息,想必咖啡爱好者又多了一个不能放弃咖啡的理由了。 一天喝4杯咖啡以上比起不喝的人少20%得到恶性皮...

喝咖啡可保护眼睛 但对过度用眼的加班狗无效

康乃尔大学在一项研究中发现,咖啡中所富含的绿原酸(chlorogenic acid)可能有保护视网膜细胞的作用。 视网膜位于眼球的内层,由一层感光细胞和其他神经细胞组成,负责接受及组织视觉影像,供...

多吃全谷物,可能活得更长久

两项大型回顾研究得出了相同的结论:食用全谷物能显着降低早逝风险。 《英国医学杂志》(BMJ)上的一篇报道发现,食用全谷物能降低因患癌症、冠心病、呼吸疾病、传染病和糖尿病死亡的风险。研究者们使用45...

世卫:喝咖啡对身体健康有好处 但尽量别喝热饮

6月15日,世界卫生组织(WHO)召集的一个专家小组宣布,常喝咖啡可以帮助人们预防至少2种癌症:子宫癌和肝癌;且没有足够证据显示,喝咖啡会致癌。 《纽约时报》报导,世卫的这次的报告推翻其之前的一项...

如果你喝的是杯冷咖啡 建议还是加根吸管吧

美国牙医师夏巴(Laura Sharbash)指出,不是所有嗜喝咖啡的人都有黄牙的困扰,珐琅质有裂痕的牙齿,比完整、没有细缝的牙齿更容易染上咖啡的颜色。因此,她建议,要使牙齿不容易沾染颜色,首先要...

加盐还是加糖?喝咖啡的姿势要搞搞清楚

并非所有人都能接受咖啡的苦味,他们会因此而不停的加糖、加奶、加糖、加奶……即便是一些咖啡品质鉴定师也会把咖啡中的苦味视为缺点。 有趣的是,一些聪明人为了去除咖啡里的苦味,选...