分类: 健康

纽约时报:研究发现喝咖啡可能降低心力衰竭风险

一项大型分析研究了数百种可能影响心力衰竭风险的因素,发现有一个饮食因素与较低的风险尤其相关:喝咖啡。 心力衰竭,也叫充血性心力衰竭,发生在心肌虚弱、不能有效泵血的时候。它可能是由高血压、心脏瓣膜疾病、…

咖啡不该一早就喝 两时段提神效果最佳

咖啡是不少人一早起床提神的必备饮品,但研究指出,一早喝咖啡,提神效果反而不佳,这跟体内生理时钟的循环有关。 接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝还能舒缓眼睛干 喝咖啡不只要控制咖啡因的摄取量,也要注意时…

研究:3原则让咖啡不干扰铁质吸收

感觉疲惫时,不少人会选用咖啡来提神,但有些人喝咖啡有精神,有些人却是越喝越累,其实这跟喝咖啡的时间、在喝咖啡时吃的食物,甚至每个人的体质有很大的关系。 如果总是在吃饭的时候配上一杯咖啡,身体的铁质会流…

咖啡心理学:光看不喝也提神

累了困了,喝一杯咖啡可以让你头脑清醒。而一项新研究发现,只需看到一些与咖啡有关的事物,你的大脑就能变得更专注。也就是说,你不用真的喝下咖啡,只是看着一杯咖啡就有提神效果。 该研究由加拿大多伦多大学萨姆…

研究:运动能代替咖啡因 增强认知

加拿大两位人体运动学博士生以有氧运动对比咖啡因,研究两者增强工作记忆的能力。工作记忆是指临时存储、操作资讯的能力。像是快速回忆清单上的物品、与眼前的价格标签比价。 研究分别测试了两组人的工作记忆变化:…

咖啡的误与谬

网路无远弗届,透过交流,从张三、李四、王二、麻六,东南西北,四方八达转寄过来的,经常都重覆着同样内容的邮件。 以下资讯节录自某医院的营养师所发表的一篇医刊,细读之下不难发觉前言后语的自相矛盾: 【咖啡…

BBC:有关成瘾者的五大误区

首先问你一个问题,你怎么看待上瘾(addiction)这个问题? 生活中有各种各样的上瘾者,从毒瘾、赌瘾、烟瘾、酒瘾、色瘾到购物瘾、上网瘾等等。 加拿大医生加博尔·马泰(又译马特, Gabor Mat…

纽约时报:关于喝水 你需要知道的几个真相

水是一种没什么意思的饮品。没有关于水的广告口水歌,没有水的家传秘方,它甚至连味道都没有,真的。可是人们好像怎么喝水都不够。 “每天、每周都有人来到我的办公室,说,『我担心自己没有补充足够水分。』”纽约…