热咖啡竟是最强便秘解药 效果比开水强60%

便秘是许多人常会遇到的肠胃问题,大多大家会以多喝水、多吃纤维来改善状况,不过有国外医学专家研究指出,可以改喝热咖啡效果比喝水还要强,更能促进肠胃蠕动,解决便秘困扰。

据台湾《联合报》报导,美国奥克斯塔大学消化健康中心主任医师劳欧(Dr. Michael Ruscio)表示,热饮料刺激消化系统,启动肠道蠕动,使大肠肌肉把粪便推向直肠,所以任何热饮包含热开水在内,都有助于解决排便。

不过在劳欧最新的研究发现,所有热饮当中,咖啡引发肠蠕动,比热开水强60%,也比去咖啡因的咖啡强23%,据统计,大部分人喝下热咖啡,都会20分钟内可以感受到便意,成为解决便秘的好东西之一。

另据台湾《康健杂志》过去报导,喝咖啡会产生便意,主要是咖啡里一种“未知成分”促进胃部“胃泌素”分泌,加速乙状结肠蠕动导致。

但也有医师提醒,虽然喝咖啡激发便意的效果类似吃通便药,但便秘族可别高兴得太早,长期借由喝咖啡通便,容易让肠道逐渐麻痺,失去自行蠕动的能力,最终演变成不喝咖啡就会便秘的局面,所以民众也不能长期利用咖啡来助排便。

来源:台湾中时电子报

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