研究:喝咖啡能帮我们正确的解决问题 但不利于创意思考

阿肯萨斯大学学者的研究,审视咖啡因如何影响我们执行两项认知任务的成效──解决问题和脑力激荡。

研究者发现,吸收咖啡因会“大幅强化”我们解决问题的能力,也就是让我们更快也更正确地解决问题。

然而,咖啡因对于创意思考的能力并没有任何影响。

原因是什么?科学家表示,执行这两项任务时,大脑的运作方式完全不同。

解决问题时,我们使用“聚敛性思考”,这种思考方式不需要思考者极高的创造力,比较注重用旧有知识与经验为思考依据,回答正确答案。这当中需要的认知处理过程包括“执行控制”、“集中性注意力”。

这时候咖啡因的帮助在于,它可以刺激中枢神经系统,让你更集中注意力、更有精神、更警觉、清醒。

与“聚敛性思考”相反的是“扩散性思考”。扩散性思考是指个人在解决问题时,同时会想到很多个可能解方,包括新颖、有趣的做法,与脑力激荡有关,不限于单一答案。这种思考包括流畅性、变通性、独创性、精密性,需要自发思考,降低注意力表现、减少认知控制,因此有些研究已证实,无聊可以激发你的创造力。

这项研究中,学者向88名平均21岁的参与者,提供一颗200毫克的咖啡因药丸(等于一杯浓咖啡的含量),或一颗安慰剂。

接着学者要求受试者回答72个封闭性问题、3个开放性问题。

学者表示,200毫克的咖啡因可能不足以影响我们产出点子的能力,一般人一天可以吸收400毫克咖啡因也不会有事,等于两杯很浓的咖啡。不过过量的咖啡因,则可能导致颤抖、头痛、焦虑、睡眠问题、脱水、心跳加速。

阿肯萨斯大学助理教授札贝琳娜(Darya Zabelina)在记者会表示,过多咖啡因可能害你觉得不舒服,不过好处是对你的创意也不会有什么负面影响,所以继续喝也是没什么关系。

咖啡因还有其他好处,例如能提振情绪,这在你展开脑力激荡前可能有些帮助。

此外,先前研究提出其他可能对增加创造力更有帮助的做法,例如去大自然中走走能让你的点子畅通流动,或小睡一下能改善你的记忆力,帮助你集中精神,比咖啡因更有用。

来源:CNBC
编译:乐羽嘉

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