咖啡虽有提神、利尿、纾压等功能,但对于需要控制血糖、心律不整、缺钙、失眠问题等民众,就要挑对咖啡酌量饮用;营养师建议,慢性疾病患者要挑对咖啡喝,一天一杯黑咖啡就好了。 喝咖啡可以提神 汽水尽量少喝 国…
到餐厅享用晚餐时,附餐饮料你会选什么呢?茶、咖啡、还是可乐? 据《Science Translational Medicine》曾刊载的一项研究指出,在晚上喝咖啡,不只是如同大众所知的影响睡眠而已,也…
多年来,公共卫生部门一直警告人们,智能手机、电视屏幕和现代生活的紧张节奏破坏了人的天然睡眠模式,助长了睡眠剥夺(sleep deprivation)的泛滥。据估计,美国人现在每天的睡眠时间比工业革命前…