Tagged: 睡眠

睡不好?也许是咖啡因作怪

今年九月,澳大利亚的遗传基因检测公司myDNA开展了一项关于咖啡因对人体影响的研究,1,007名年龄超过18岁的澳洲人参与了调查。myDNA在最新的健康营养报告中公布了该项研究的结果。 研究表明,...

研究:每天2杯咖啡 年老恐失眠

韩国首尔大学最新研究指出,连续30年每天喝2杯咖啡以上的咖啡成瘾者,年老后脑内的松果体会比少喝咖啡的人细小,届时恐失眠。 综合外媒报导,首尔大学最近针对162名健康的高龄男女进行研究,结果发现爱喝...

失眠还是催眠?研究尚无定论 咖啡依然无辜

到餐厅享用晚餐时,附餐饮料你会选什么呢?茶、咖啡、还是可乐? 据《Science Translational Medicine》曾刊载的一项研究指出,在晚上喝咖啡,不只是如同大众所知的影响睡眠而已...

喝杯咖啡催催眠 七个反常识让你睡饱饱

累了一整天,好不容易盼来睡觉时间,却怎么也无法进入梦乡…… 如果你也是不眠一族,如果你对数羊、喝热牛奶、睡前运动这些老招早已免疫,不如试试《SUCCESS》杂志提供的七个助眠方法,虽然它们看起来有...

睡不好的原因可能是你感觉不到温差 爱信不信

多年来,公共卫生部门一直警告人们,智能手机、电视屏幕和现代生活的紧张节奏破坏了人的天然睡眠模式,助长了睡眠剥夺(sleep deprivation)的泛滥。据估计,美国人现在每天的睡眠时间比工业革...