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每天最多摄取400毫克咖啡因 不要超过5杯黑咖啡就好了

美国于上月发布的《2015~2020饮食指南》指出,健康饮食可降低肥胖及预防高血压等慢性疾病,并首次公布每日咖啡因摄取量,健康的人每天可喝3~5杯咖啡(每杯约240 c.c.),咖啡因摄取量以40...