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失眠还是催眠?研究尚无定论 咖啡依然无辜

到餐厅享用晚餐时,附餐饮料你会选什么呢?茶、咖啡、还是可乐? 据《Science Translational Medicine》曾刊载的一项研究指出,在晚上喝咖啡,不只是如同大众所知的影响睡眠而已...

睡不好的原因可能是你感觉不到温差 爱信不信

多年来,公共卫生部门一直警告人们,智能手机、电视屏幕和现代生活的紧张节奏破坏了人的天然睡眠模式,助长了睡眠剥夺(sleep deprivation)的泛滥。据估计,美国人现在每天的睡眠时间比工业革...